路透紐約4月13日電(記者 Dorene Internicola)---伴著4月的綿綿春雨與紅色的知更鳥，太極拳愛好者們翩翩動作，這已是紐約城市公園里每年春天少不了的亮麗風景線。 操練者像丁香花一樣重現在人們眼前--無論男女均衣著寬松舒適，腳穿棉質鞋子，動...
天氣轉涼，有些人動不動就感冒生病，這是因為其免疫力低。免疫力與每個人的健康息息相關，有助于我們抵抗疾病的發生。適當的運動、愉快的心情，都是提高免疫力的有效途徑。今天，我們就來聊聊如何通過運動提高免疫力。 運動與免疫力的關系 免疫力是指機體對病原的抵抗力。人體的免疫...
本文原作者凱文.麥克奎德 年輕的時候，我和伙伴們玩橄欖球（不像美式橄欖球，我們不穿戴任何防護服），撞傷了背部。當時年輕，沒怎么在意，但隨著年歲的增長，背部的疼痛越來越厲害，一直蔓延到下肢，行走都產生苦難，到最后只能平躺著。醫院診斷我為腰椎間盤突出，壓...
對西方人來說，太極拳是動作非常緩慢的武術。練太極拳的人以極緩慢的速度從一種姿勢變換到另外一種姿勢，不斷地深呼吸，并且十分放松。 太極拳相傳是南宋時期道教鼻祖張三豐所創立，模仿蛇和鶴兩種動物的動作姿態，形成這套緩慢、優雅的拳法。它運用了中國古代的陰陽學說及中醫經絡學說，以意念行氣、...
太極拳是我國的國粹，發源于河南省溫縣陳家溝，是明末清初人——陳王廷所創。陳氏太極拳以傳統的太極文化為根本，匯聚了眾家拳法之長，結合導引吐納，采取腹式呼吸，動作暢通氣血。其中融合了以陰陽為基礎的中醫經絡學說，將意識、呼吸、動作三者密切地合而為一，通過拳術的...
2008年國慶節，河南鄭州陳正雷太極拳館開了十一提高班，本來國慶節我想出去旅游，可是一聽到有這個提高班我就趕緊報名了。 我是從日本來的學員，來中國學習太極拳已經五年了，一直學習陳氏太極拳。雖然國外一個人的生活很孤單，但是我還是堅持...
太極拳 指導專家：胡金煥，福建師范大學武術教授，福州武術協會會長 好處：防病治病還強身 １．對大腦起調節作用——打拳可以活躍情緒，長期堅持，會使大腦功能得到恢復和改善，消除由神經系統紊亂引起的各種慢性病。&n...
鍛煉并非特指激烈的體育運動，走路、慢跑、爬樓梯甚至做家務都能起到鍛煉效果 溫和運動，在輕松中收獲健康 很多人在運動面前都是“不守信者”：辦了健身俱樂部的年卡，結果一年只用了幾次；自己定好的第二天晨跑卻被瞌睡蟲擠掉了時...
