作為祖國傳統文化瑰寶的太極拳，包括同屬道家養生術的氣功、導引、丹道、五禽戲、八段錦、洗髓經、易筋經等，具有很好的康復、保健、養生功效，能夠治療慢性病、有效改善亞健康狀態等神奇作用，已是廣大社會、甚至全球性的廣泛共識。但是，為什么太極拳等道家養生術有如此神奇的...
1960年，身為教師的母親查出了高血壓與冠心病，那一年母親45歲。當時冠心病極其少見，兩千多名教師僅查出五人患有冠心病。 母親當時情況很差，全身浮腫，小腿腫得尤其嚴重。按照醫生的建議，母親制定了每天早晨打太極拳的健身計劃。那時，正值三年經濟困難時期，無糖、無油、無肉、無魚...
淺析太極拳鍛煉對老年人心肺功能的影響 ---胡明 摘 要: 隨著人們生活水平的提高，運動健康意識的增強，人們的壽命也在不斷提高。筆者通過查閱大量的文獻資料，口頭咨詢以及專家訪談，將太極拳對心肺功能的影響進行了綜合分析，許多研究表明，太極拳對心肺功能有較大的影響：太極拳能增加心血管機能且可以起到防...
香港理工大學研究人員最近發現，打太極能夠使中風患者的平衡能力得到明顯改善。這一研究報告被發表在《神經康復與神經修復》雜志上。 研究人員Stephanie S. Y. Au-Yeung等人招募了136個在6個月以上中風病史的志愿者，把他們分為兩組，一組進行普通的鍛煉，另一組則進行經過改良后更緩和的太極鍛煉，每...
作者：陸正華 來源：中國論文下載中心 摘 要: 采用文獻資料研究法，討論了太極拳對人體健身、康復的作用及其機制，證明習練太極拳對健身、康復的積極作用。 關鍵詞: 太極拳;健身;康復;作用;機制 作為健身、...
陳葉坪1陳元武2 【中圖分類號】R544.1【文獻標識碼】A【文章編號】1672-5085（2007）12-0075-03 【摘要】太極拳作為運動處方對高血壓病的防治得到科學論證，對心臟血管和呼吸系統功能、骨骼、肌肉及關節活動具有良好的影響，改善人體微循環；對物質代謝、消化系統的影響都具有積極的促進作用。 【關...
太極, 偏癱患者康復 太極是老年朋友最適合的運動之一，而對中風后偏癱行動不便患者，坐在輪椅上、病床上能做的“中風太極”能幫助早日恢復活動能力。 中風是心腦血管疾病所引發的疾病。中風之后，常造成全癱、偏癱等不良后果，造成患...
太極拳練習節奏緩慢，強度適中，長期練習能促進血液循環，有效地改善脂蛋白的組成，提高消除膽固醇的能力，從而改善心血管的機能，延緩動脈硬化的發生。 練習太極拳運用腹式呼吸法，這種呼吸法可加大膈肌的舒張與收縮而使橫膈上下運動...
