太極拳作為具有中國傳統文化特色的一種身心鍛煉方式，在替代醫學和傳統醫學（非屬現代醫學的醫學理論和技術）中有著特殊的地位。以往研究結果發現，太極拳鍛煉能提高身體平衡能力、預防跌倒、降低高血壓患病風險，提高心血管機能；此外，太極拳作為復雜運動技能和冥想的結合形式，被證實可提高心理健康...
修性練命是內家拳的特點，雙修是內家拳有別于世界上任何拳種的一種標示。世界上任何拳種都是只有身體功能的訓練，沒有性情的改造，沒有道德品質的涵養。這就充分體現了內家拳的完整性、系統性、前延性。一項科學含量最高的運動，不能在運動界中出成績，在拳壇上它的本來職能也...
健康為人生之寶，精神乃立身之本，人生之完成基于自覺，無論就其內在心性品質、人格心理或其外在事功、學問、成就上而言，要在能得修養之本。習練太極拳是一種有益身心的修養之道。 有言：“守常用經、處變用權、修己以道、對敵以術”，明乎此，斯可言拳；強諸己，...
簡要內容：社會進步的同時，也給人類帶來一些不利于健康的因素。如一些企業對水源、土壤、空氣的污染，城市代步工具汽車的大量涌現帶來的噪音、尾氣污染，居室高檔裝修帶來的環保污染，加上過度緊張的快節奏生活，也給人們帶來精神焦慮、頭痛、頭暈、煩躁失眠等癥狀。 人與天...
中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的矛盾統一的整體。在這個整體中，臟腑、經絡、氣血之間，既互相聯系，又互相制約，在心君主之 中醫學認為，人體是一個以臟腑為中心，通過經絡運行氣血與形體五官等組織相聯系的...
我這人性子急，不大適宜當美容師，可我又不能不做，因為美容師是我的職業。 就在這時，社區文化活動中心，開出了太極拳教學班，有簡化太極拳學習。我報名了，學習一個月，基本有點會了。老師對我說：入門容易，要提高，貴在堅持。不久奇跡發生了，我說話做事也...
在杭州，想學太極是件很容易的事。每天早晨，只要你走出家門，總能在附近晨練點上看到一些武術教練在免費教學。可是有些人卻偏偏愛舍近求遠，開著車、有的甚至打飛的，花錢去小河直街的太極院里練太極，說尋找的就是那里的“味道”。 他們中有不少是老板...
為了讓人們能夠真正地了解：各種體育運動對我們的身心健康，都有哪些利與弊的影響？我們設想組建一個集醫生、心理學家、體育運動專家等，共同參入的團隊，去把全世界的各種體育運動，進行全方位的解讀。 1、讓醫生以健康長壽為準則，去解析各種體育運動對人類的身體：到底能起到...
