一）生理效益： 太極拳結合了傳統導引、吐納的方法，著重練身、練氣、練意三者之間的緊密調協。練習時一方面可鍛鍊肌肉，舒筋活絡；另一方面又能透過呼吸與動作間的相互配合，對內臟加以按摩鍛鍊，達到強身健體的作用。 好處一：增加神經系統的靈敏性——練太極要「心靜意定」，練拳時必先令大腦...
練太極拳能調節神經，經常練習對失眠癥有很好的緩解和治療作用。 失眠屬現代醫學“神經衰弱”的范圍，是由精神因素引起臟腑及神經功能暫時失調的一種疾病。覺醒與睡眠時，人的生理現象通常以近似晝夜周期的規律性而互相轉化著，這是保證正常生命活動所必需的，因為機體只有...
摘要：太極拳是中國傳統文化的遺產，有很多值得研究的人體科學奧秘。太極拳理論同我國“五經”之首的《周易》，道家陰陽學說，中醫基礎理論有密切的關系，太極拳實質是調節人體陰陽均衡的運動，把自然界的五方、五時、五氣、五化與人體的五臟，五味、五志等用陰陽五行運化機制有...
摘 要: 采用文獻資料研究法，討論了太極拳對人體健身、康復的作用及其機制，證明習練太極拳對健身、康復的積極作用。 關鍵詞: 太極拳;健身;康復;作用;機制 作為健身、康復重要手段的太極拳，已被廣大群眾所接受。國內約有數千萬人以太極拳為主要健...
一項最新的調查報告顯示，學習太極拳可以幫助二型糖尿病患者刺激免疫功能和提高血糖控制程度。 據馬來西亞《星洲日報》報道，調查顯示，患者在完成12周的太極拳練習后，數據顯示已降低了長期性血糖控制的檢測值A1C糖化血紅蛋白的標準濃度水平。參與者證明體內的調節性T細胞...
糖尿病，這是種帶有嚴重危害的綜合性疾病，其中2型糖尿病更是占糖尿病總數的90％～95％，而如今治療糖尿病的主要手段就是控制血糖，研究發現，堅持練太極拳對糖尿病的治療起到了很好的作用，尤其是對2型糖尿病有顯著的治療效果。那太極拳對2型糖尿病有哪些好處呢？在此細胞滲透...
一、 太極拳對神經系統的影響 練太極拳的要求心靜用意，以意導體，用意識來支配動作，使思想高度入靜，從而提高自我意識控制神經系統的能力。太極拳運動強調緩慢自然，意、氣相合，排除一切雜念，意守丹田，在大腦皮層產生祛病強身良性反饋信息的傳遞，能修復病灶，糾正惡性循環，抑制病情發展，有利于病體...
“太極”是陰陽的統一體，用立體圓來體現：陰陽是在圓的統一體中互相轉化，互相發展，“太”是比大還大的稱之為“太”?！皹O”是無邊、無盡之意。換句話講（換個角度講）：“太極”是包含、包容之意?！疤珮O”是哲學名詞。是中國古代樸素唯物辯證法表示物質運動變化的規律。即陰中有陽、陽中...
