為了出太極拳功夫，許多人就盲目的追求苦練，結果呢！太極拳功夫不但不長，反而損害健康，真是出力不討好，造成英年早逝，百病纏身。我們走近太極拳大師們時，為什么他們多是長壽之人呢？而且太極拳功夫又是那么高呢。今天，我想借修煉太極拳要注重“養”的理念來談談我個人的理念。 ...
四正定步推手的訓練，更進一步便是活步推手了。手法到步伐的合練，把推手延伸了一個等級。 活步推手的目的是通過手，腳的配合訓練步伐。和拳架不同的是此時訓練是由對手約束來完成的。因此不會象拳架那樣能從容不迫，悠然自得，而是既要主導對方又要隨順對方的...
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變為基礎的疾患。本病主要由于頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，從而出現一系列功能障礙，屬中醫學“痹證”范疇。 &...
（中國日報網7月26日電 實習記者 蔣成龍）7月26日上午，由軍委裝備發展部、新華社主辦的首屆航天員攝影展開幕式舉行，楊利偉、劉洋等航天英雄亮相。本次展覽有近百張航天員在太空拍攝的作品，記錄航天員鮮為人知的太空工作生活場景，如中國人在太空的第一張自拍、稱體重、打太極等。楊利偉表示，照片的變化可...
天灸療法源遠流長，是中醫傳統醫學外治法中的一種，也稱“藥物發泡”和“敷貼發泡”。 天灸的“三伏”是指初伏、中伏、末伏三個庚日。根據中醫“冬病夏治”的理論，對支氣管哮喘、過敏性鼻炎、慢性支氣管炎等在冬天容易發作的宿疾，宜在陽氣旺盛的夏季進行預防和治療，以減輕其在冬...
太極拳不僅僅是運動，更是文化，在身、心給予人修養，提升人的生命境界。經常練太極拳，并練通太極拳的人，會不斷改善并形成特有的思維方式，由此改變自己的生活乃至人生。 包容 包容他人，包容他事，也包容自己。包容的心，能不斷會聚能量，包容的思維，能發...
太極拳為全球第一大拳種。中國武術國粹代表拳系。中國三大內家拳（太極拳、形意拳、八卦掌）之一。是中國傳統文化的載體和符號。它是用身體詮釋和表達中國傳統哲學的學問。 武術區別于其他門類學問的本質，就是具備克敵制勝、強身自衛的功能。任何一種拳法，都是從實戰中創來，太極拳更不例外。 ...
練習太極拳的好處無需贅言，而在練太極拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。但實際上，女性也非常適合練太極拳。 我認識的一個女性朋友，她剛和我接觸的時候，對太極拳沒什么興趣，經常提出一些刁鉆的問題。 在她眼里，西方國家健碩的硬漢身材才是真正的好身體。我告訴她，...
