有很多人練習太極劍，太極劍揮舞起來很漂亮，有力量的美，也有柔韌的美，那么練習太極劍的時候，我們的招式動作應該是怎么樣的呢，太極劍應該如何挑選呢，一起看看文章吧。 手眼身法步： 1.手型、劍指 （1）劍指的正確姿勢 ①中食指伸直并攏，向手背方向翹曲。 ②母指壓在無名指和小...
1． 心靜體松，精力集中。 保持松靜，首先要把大腦靜下來。然后放松周身肌肉關節和內臟器官。排除一切干擾因素，全神貫注投入到練拳中去。 2． 虛領頂勁，尾閭中正。 頭正頸直，虛領頂勁。口唇自然閉合，下頜向里收，舌放平，動作要向何處，眼神先去，眼隨手動，手到眼到，停時目光...
太極拳是非常有益的一項健身體育活動。現在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場地環境、等條件的限制,很多人在練了太極拳之后總能感覺到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒有找到太極拳的精髓在哪里,不但不能起到健身的效果,反而練出了一身的毛病,那么對于初學...
太極拳的起源，歷來眾說紛紜，主要有以下幾種說法： 1．陳家溝起源說 這種觀點認為，太極拳為明末陳王庭所編創。持此觀點的代表人物為武術史研究者唐豪、顧留馨等。唐豪先生在實地考察了河南溫縣，并查閱了縣志和《陳氏家譜》等后得出此結論。主要依據為陳王庭遺詩中有：“嘆當年，披堅執銳，掃蕩群氛，幾次顛...
周業安 單鞭式是所有不同流派太極拳的代表性招式，也是各派太極拳的核心招式，在一個套路中會反復出現多次。但其實現在習武者均已發現，單鞭一式在很多非太極拳的拳種里也存在。早期對單鞭式的詳細論述當屬明代戚繼光的《拳經》，《拳經三十二式》里單鞭反復出現，比如第一式口訣有“懶...
1.陳式太極拳又分老架和新架兩種，老架是清初陳王廷 [2] 所編，原有 5個套路，又名十三勢，另有長拳一百單八勢 1套，炮捶1套。從陳王廷起，經過300多年的傳習，積累了不少經驗，對原有拳套不斷加工提煉，終于形成了近代所流傳的陳式太極拳第 1路和第2路拳套。這兩套拳動作都是經過精心編排的，其速度和強...
太極拳是非常有益的一項健身體育活動。現在很多人都很喜歡太極拳,他不受性別、年齡、場地環境、等條件的限制,很多人在練了太極拳之后總能感覺到身體的狀況有明顯的改善但是有的人練了很久的太極拳都沒有找到太極拳的精髓在哪里,不但不能起到健身的效果,反而練出了一身的毛病,那么對于初學...
1、一代宗師楊澄浦說過“不懂頂頭懸，白練三十年”。意識上百會穴有一小繩上提，下巴要微內收。脖子要后靠，靠著衣領。 2、太極拳講究“留余”，腿不能蹬直，手也不能伸直。要留點余地，留余地是為了更好的變化。即便在發勁的時候也要打出八九分，留上一兩分，不能把全身的勁整個往外打。 3、人有四個...
