陳氏太極拳以其獨特的運動風格和特點，成為中國武術界的一枝奇葩。它在健身和技擊兩方面的突出效果被越來越多的人們所喜愛。 談到陳氏太極拳的技擊，就要從它最基本的要求談起，棚、履、擠、按、採、挒、肘、靠八種基本技法；在粘、黏、連、隨的基礎上以螺旋纏絲的內勁為統馭，將抓、拿...
陳鑫先生在他的 《太極拳推原解》中,有“卷之則退藏于密。其大無外,其小無內”之語,從而提出了“太極點”的學說。 親口對筆者說“點”者,是京城太極拳大師楊禹廷先生。有一次在他家中,我攢上他的手腕,感覺手攢空了,食指根部有一個小小的空無點,心里有攢空欲跌出的恐懼感。他舒展開手,笑著說,這是“點”...
“掤勁”是太極拳的專用術語，與太極拳八法之“掤”即有聯系又有區別，二者不可混為一談。我們認識、理解“掤勁”乃至運用，絕不能望字猜義，僅僅從字面去理解，光做文字文章，若此，盡管您的文字和理論水平再高，也終難入太極之門。“掤”與“掤勁”皆為太極拳的專業術語，各有特定的含義，盡管我們可以從文字...
說到傷感之處，周世勤眼眶噙淚，兩度哽咽。 “對傳統文化我們否定得太厲害，”他一邊掏出手帕抹淚，一邊說，老祖宗的東西，建國后我們丟得太多。國人以前講要砸爛孔家店，棄自己的根本于不顧，傳統之一的武術也不例外。 1947年，算得上小富之家的積水潭周家出資在北京后三海的匯通祠成立“匯通武術...
6月14日，是第三個中國“文化遺產日”。6月也是世界非物質文化遺產宣傳月。從河南省溫縣大山深處走出的國家級非物質文化遺產陳式太極拳，如今愛好者已遍布到世界的每個角落。據不完全統計，目前全世界練習太極拳的人數超過2.5億人，成為世界上參與人數最多的武術運動。作為中國傳統文化的一種符號象征，陳氏太極...
養生太極拳是一種身心兼修的練拳健身運動。練拳時注重意氣運動，以心行氣，疏通經絡，平衡陰陽氣血，以提高陰陽自和能力——即西醫所說的抗病康復能力和免疫力。 練養生太極拳有療疾健身、修身養性、健美益智，并能開悟智慧、激發潛能、技擊防衛，達到維持健康、提升氣質、提高生活質量的目的。 養生太極拳...
要從下面三個方面來分析： 第一要看他的勁是否從足下發出，勁不生于根就好象是無源之水，沒有腳的蹬地反彈，就不會有節節貫穿的推動力，也不會發出威力強大的整體勁； 第二看他是否有腰襠的彈抖旋轉力，在放松的基礎上，快速的轉腰扣襠就會產...
縱放屈伸人莫知，諸靠纏繞我皆依。 劈打推壓得進步，搬擱橫采也難敵。 鉤掤逼沉人人曉，閃驚取巧有誰知， 佯輸詐走誰云敗，引誘回沖致勝歸。 滾拴搭掃靈微妙，橫直劈砍奇更奇， 截進遮攔穿心肘，迎風接步紅炮捶。 二換掃壓掛面腳，左右邊簪莊跟腿， 截前壓後無縫鎖，聲東擊西要熟識。 ...
