掤：
勁義何解，如水負舟行，先實丹田氣，次緊頂頭懸，周身彈簧力，開合一定間，任爾千斤力，飄浮亦不難。
捋：
勁義何解，引導使之前，順其來勢力，輕靈不丟頂，引之使延長，力盡自然空，重心自維持，莫被他人乘。
擠：
勁義何解，用時有兩方，直接單純力，迎合一勁中，間接反應力，如球碰壁還，又如錢抽鼓，躍躍聲鏗然。
按：
勁義何解，運用如水行，柔中已寓剛，急流勢難擋，逢高則膨滿，遇凹向下潛，波浪有起伏，有空必鉆入。
采：
勁義何解，如權之以衡，任爾力巨細，權后知輕重，輕移則四兩，千斤亦可稱，若問理何在，杠桿作用存。
挒：
勁義何解，旋轉如飛輪，投物于其上，脫然擲尋丈，急流成漩渦，卷浪若螺紋，落葉附其上，倏爾便沉淪。
肘：
勁義何解，方法計五行，陰陽分上下，虛實宜分清，連環式莫擋，開花錘更兇，六勁融通后，用途始無窮。
靠：
勁義何解，其法分肩背，斜飛式用肩，肩中還有背，一旦機可乘，轟然如搗碓，仔細維重心，失中徒無力。
