即將卸任的阿里巴巴集團董事局主席馬云，一手創建了阿里巴巴，打開了中國電子商務的大門，開拓了一個覆蓋全球的商業帝國。他曾公開表示，自己每天都會早起打太極拳，阿里巴巴的成功，有一半是自己將傳統武術太極拳的陰陽哲學運用在了企業管理中。 “中國巴菲特”郭...
太極拳是一項男女老少皆宜的健身運動，而在練太極拳的人群中，往往以老年人居多，老年人之中，又以男性居多。但從生理上來說，女性學習太極拳是更加有優勢的。 女人身體松柔，有韌性，所以可塑性比較好，容易舍己從人，扔掉壞毛病，改正錯誤動作。且女人天生與自然...
慢練是太極拳的特色，慢練才能運勁如抽絲、理順內在氣息，“表里精微無不至"，也就是以心行意，以意行氣，以氣運身。 至于對習練拳架的速度并無太機械的規定，根據實際情況以適度為原則，一般的如一趟吳式八十三式以1 5分鐘、吳式三十七式以七八分鐘為宜...
定義編輯 太極，中國古代哲學用以說明世界本原的范疇，“太極”一詞，出于《莊子》：“大道，在太極之上而不為高；在六極之下而不為深；先天地而不為久；長于上古而不為老”。太，即大；極，指盡頭，極點。物極則變，變則化，所以變化之源是太極。 &...
太極屬于內家拳，相比大家都對太極中的內功內勁內氣都有一些疑惑，接下來為大家 一 一 解答。 1、什么是內功？ 內功是以意念為主體，不以形體手勢演示動作，又叫做“靜功”。內功是通過氣的練習而成的，練氣講究呼吸吐納，多用腹式呼吸法，精...
我來到中國后，朋友和同事經常問我：“你怎么會學習太極拳？” 他們大多認為太極拳是屬于老年人的一種健身方式。到底為什么我這樣一個年輕人會熱衷于它呢？我想我的經歷可以很好地回答這個問題。 武術為什么會吸引我？ 我是從我父親的一個同事的口中第...
練太極拳貴在心靜，這是太極拳習練者的共識，也是太極拳習練者追求的目標。在這方面，先師們教誨很多，諸如“動中求靜”，“以靜御動”，“身雖動，心貴靜”，“先在心，后在身”，“神舒體靜，刻刻在心”等等，都說明心靜對練好太極拳是何等重要。但不少初學者在練拳時往往找不到心...
“含胸與氣沉丹田”是太極拳中兩個最基本的要領，這兩個要領與其它要領相比，“說著容易做著難”，關鍵是對“含與沉”的認識和理解容易偏頗和產生錯誤。 從拳學的實踐體悟看，太極拳的要領是做出來的，而不是練出來的，何以此說?因為，要領做對了就有...
