腹式呼吸在修習太極拳里也相當重要,前輩:能呼吸,然后能靈活.認為太極拳是靜功是氣功.是運動中深長的呼吸.有讀者人按科學安般念的方法練習出現了腹式呼吸,但是卻發現在練太極拳時,太極拳的動作跟呼吸結合不上.且練太極拳時也沒有腹式呼吸,這又是怎么回事呢?       練太極拳時不能出現腹式呼吸的原因是練拳時不能放松.哪里不松呢?腰腿不松.兩腿屈膝時腿部無力不能適應練拳時身體的自重.為了控制自身的平衡,所以要收腹提肚,收腹提肚又怎么能出現深長的腹式呼吸呢?偏偏有人把收腹作為練太極拳的要點.真是狗屁要點.其實剛練太極拳,肯定是收腹練的.這根本是不用教的.為什么呢?因為你沒有功夫只好收腹.所以練太極拳先要做到不收腹,而最好的方法就是多走太極貓步。       當你倆腿有力了就能松了.松了就不用收腹了.肚子放下才叫腹內松靜.這需要十幾萬步的貓步和兩千遍左右的楊氏太極拳.接著走再來十萬步,貓步的腹式呼吸就來了.當然這需要你本身要有腹式呼吸的基礎.而且是真腹式呼吸了,假腹式呼吸是不管用的.當你走貓步時出現腹式呼吸時,這就是內功轉變成內勁的方法.什么是內勁我不知道,但我知道怎么練出內勁.       當你貓步的腹式呼吸熟練了以后,你的太極拳也只能是某些動作能跟呼吸配合,如果你想快,就得一個一個動作單練,比如摟膝拗步,你每天打二百個,五天后動作和呼吸的規律就出來了.我覺得這應該是水道渠成的事情,不可強求.盤太極拳出現完全的腹式呼吸比走貓步出現要難.一是太極拳動作復雜,二是要轉腳.太極拳的轉腳只能用于練功,實戰中不論虛腳轉還是實腳轉都是挨打的轉.所以太極拳的練習和實用有些方面要分得清楚.貓步的腹式呼吸和太極拳的腹式呼吸至少差三十萬貓步的功夫.所以要多走貓步.       功夫不到用假腹式呼吸與動作相配可能會出偏.有個拳友練得吐血.我當初學我陳氏拳師傅的呼吸練的拉血.所以一定要練出真腹式呼吸,而練拳時隨著功夫的深入,呼吸與動作自然會走出有規律的呼吸.       走貓步都有什么用處呢?       第一是正尾閭；第二是松腰；第三是沉胯；第四是松兩個胯關節；第五是松整條腿。這五點好處當中。