說起太極，許多人覺得是一項中老年人的健身活動。 可是現在，這項運動正逐漸受到青少年的青睞。每天早上7—9點鐘，易家壩廣場黃桷樹下都有一群打太極的晨練者，人群中除了中年人，還有不少青年、兒童的身影。
12歲的莎莉是個“00后”，以前她和她的同齡人一樣，喜歡漫畫、游戲、網絡。后來，在她父親的鼓勵和監督下，她來到我這里開始學太極拳。一開始，枯燥的基本功訓練和復雜的太極拳動作還是讓她為難，但更多的是太極拳行云流水的優美意境吸引了她，放假期間每天堅持，上課期間周末不間斷。經過近一年的學習，現在能獨立完成24式、42式、陳式56式、武當太極劍的演練，動作一招一式頗有太極的韻味?，F在據她父親講，莎莉和以前有了很大的變化，以前身體不好，不愛吃飯，學習靜不下來，老坐不住，現在不但飯量增加了，身體長高了，學習也自覺了，周末下午還自覺寫毛筆字了。孩子的進步讓家長很是欣慰，她父親說要感謝我，我說還的太極拳的功勞。
現在新的一批孩子周末又要開始來學太極拳了，但愿那些體質弱總愛生病，和學習有困難的孩子能通過太極拳的到改善。因為太極不同于一般體育運動，骨骼負重少，全身處于柔和活動中，既能糾正不良姿勢，又鍛煉了頸椎、腰椎、上下肢肌肉骨骼。二是可以鍛煉心肺功能。
太極要求動作與呼吸配合，久而久之，吐故納新，肺組織得以鍛煉而肺活量增加，免疫力改善，也就少患呼吸道疾病。練習太極還能加深對中華文化的認識，對青少年開智有所裨益。
