中華武術，源遠流長。品種繁多，深受人們的喜愛。太極拳 這枝百花園中的奇葩，以它特具有的如云如水，無常形，無常勢。剛柔并濟的拳法，如行云流水，連綿不絕。太極拳的流動就是一幅生命的長卷，上善如水，至柔至剛，雖無形而能隨形，雖平和卻能生萬物。平和養無限天機。這是一種人的“哲學”，它的舒緩體現出它對萬物的包容和從容。陳氏太極拳是各派太極拳的始源，幾百年來世襲沿襲，經久不衰，不斷發展，更是在采集眾家武術之長的基礎上，吸引了太極文化的精髓和儒家中庸理念及道家的養生，作為一項源于中國古代的體育運動，太極以中國傳統太極拳儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，太極的理論和原理在許多文獻中都有記載。它強調將陰陽融合成單一、終極、和諧的方式。太極在中國流行的同時，也引發了西方社會的關注，特別是老年人。
　　近日，一項發表于《英國運動醫學雜志》(British Journal of Sports Medicine)的回顧研究表明，太極對于治療癌癥、骨關節炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來或被用作一種“處方藥”。
　　目前，太極已經被用作傳統西醫療法以外的補充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關節炎。研究結果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。
　　所有風格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運動中，涉及強化、平衡、姿勢對齊、精神集中、放松和呼吸控制等動作。在這些運動特征的基礎上，太極通常被歸類為低強度體力運動，適合大部分人鍛煉，特別是中老年人。
　　太極由于要求深長均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環，加強了心肌的營養，改善了心臟的營養過程，為預防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。同時，太極拳深長的腹式呼吸，對提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。
　　太極僅從字面上看沒有太多的意思，至高至大，至廣至簡的太極，實際上就是一個和諧。太極圖巧妙地把太極、陰陽、五行、四時，萬物聯系起來，高度凝集了中國古代的智慧。太極不是說拳術，一種方法、一張圖型，而有形無形，自覺與不自覺的一種根本世界觀，黑與白、陰與陽所要表達的不僅僅是太極拳文化節，而是要表達一個大太極。
　　太極的最后，是要達到天地人的最和諧。
　　太極拳是中華民族優秀的文化遺產，也是二十一世紀人類自我保健的世紀，更是促使人的心態健康和身體健康的統一，而能使這種統一的，當屬太極拳，這是由于它的文化內涵和特殊的功能所決定的。