2013年3月15日星期五下午，太極隊的常規訓練準時開始。此次訓練是本學期教練第一次來給我們授課，隊友們都精神飽滿地迎接教練的到來.在完常規的準備運動、纏絲練習及兩遍十八式的復習后，就由教練開始給大家授拳。
本學期，教練教授大家的是陳式老架一路太極拳。老架一路太極拳是陳式太極拳的基礎，學好老架一路，才能算真正踏入陳式太極拳的大門。
老架一路共七十四個動作，這次訓練教練便教授了前十五個動作，從起勢到金剛搗碓，其中大部分動作隊友們已在十八式的學習中練習過，因而學習起來還算比較輕松。但往后的學習過程會比此次訓練艱辛許多。
相比起十八式，老架一路的動作不僅在數量上多了很多，而且難度也有所增加。隊友們不僅需要牢記這七十四個動作，而且需要在體能、韌帶上不斷地提升自己，方能在一學期有限的訓練時間內學好陳式老架一路太極拳，并逐漸領悟到太極拳的感覺。
本學期，隊員們的訓練任務都很重。不僅需要復習鞏固太極纏絲、陳式十八式等基礎內容，同時還要學習老架一路太極拳及各流派的套路。并且還有部分隊員會經過重重的選拔，參加為期三個月的楊氏二十四式太極拳項目的集訓訓練，并最終代表針推學院參加六月份的校武術文化節。
我們已踏上新的征程，前途會有各種新的挑戰，但我們無所畏懼。我們已做好充分的準備，迎接新挑戰，重起新征程，將太極隊的輝煌戰績延續下去。
