嗯,又是我，啊寶喲。俺們不知不覺中十分歡快地度過了十天的訓練，忽略各種痛苦和累，那拳頭大的地方積滿了各種歡聲笑語。除了酸痛，肌肉健壯了，豐滿了。除了脂肪，肚子長出了腹肌。除了二逼，咱們收獲了各種文藝。呵呵，跟某人和某人和某人......跟多了= = 還認識了不少人喲~~~看來我跑步是真心慢啊= = 我的腿啊，也有了漸變的過程。頭幾天廢的，下樓梯是橫著的，蹲下是要扶墻的，不過踩不怎么痛喲！后來貌似腿好過多了，不怎么痛了，下樓梯也能正視了。再后來，也就是現在，大腿和小腿都痛了！早上珊在某個區域一腳踩下去，我那眼淚就噴了我一臉（夸張手法哈~~~）
好吧，終于到了目標環節。看來堅持是必然的了，所以要換個目標。能做標準的俯臥撐？能順利地單腿深蹲？？唉。。。算了。目標當然是！要把吳氏給糾好！我們這屆太幸福了，10三、09五、07七都為我們糾過，09?和08？為我們指點過，以至于混亂了。。。（哇塞，俺們十分有幸與08、09和10的培訓部部長有過交流呀！）還是多看看視頻，跟著視頻好好學學吧。。。原來跟著視頻學是一件很累的事兒啊。。。。
-------邱寶賢練拳感想
轉瞬間，已是暑訓第十天。總的來說，還好。雖然腿力還沒完全恢復到武術文化節時的水平，但已經能適應現在的訓練強度了。之前右大腿出現的不適也在那放松的兩三天恢復了過來。
那么接下來的訓練，就該開始轉入正軌，真正練習太極了。
首先是要把24式打穩，還要開始注意集體與個人的套路的區別。然后是加強體能，把難點動作做好。再來就是個人風格問題了。
-------基 倫練拳感想
有點不知不覺，十天就這樣過去，和第一天相比感覺沒那么痛，但已經成了麻與痹。昨晚師兄對我們說了，我們要有目標，要有方向，不斷提高自己的體能。雖然有了提高，但和目標相比，我還差得遠呢！之前我一直認為每個人都有自己的活法，不要勉強自己。可是現在我覺得這是一種挑戰，盡管未來的我認為這沒有什么。所以就這樣加油，堅持！
-------黃海梅練拳感想
不知不覺十天就過去了。感覺還挺快的。
想想當時還在寫第一天的感想，現在已經第十天了。
今天，師兄問我們“感覺體能有沒有進步啊？”說實話，我真心覺得自己體能進步不少。至少我沒有再暈過啦。
第一次控腿的時候，膝蓋伸不直，找不到30度的位置，或者找到也控不到一秒鐘就下來了，而現在好像找到了30度的位置了。俯臥撐一直動作不標準，但是漸漸向標準化靠攏。在太極隊有很多想不到，想不到一口氣可以做100個雙腿伸蹲，或者是60個仰臥起坐等。雖然體能有進步，但是依舊很討厭蛙跳，討厭單腿伸蹲。
回想這十天，剛開始那幾天，大腿痛的可憐，我還以為這雙腿在這一個月的狀態都將如此。那時覺得時間過得好慢，每天睡醒大腿在痛，仰起身子，腰痛，腹也痛。但是之后幾天，感覺好很多。現在大腿不痛了，但是僵硬了。T-T
下午和晚上都是練劍。太極劍整個套路已經糾了兩遍了。現在護膝劍和倒卷肱走得是比之前順了，但是依然還會覺得別扭。腿力不夠，斜飛式上身總是要前趴。現在是一個一個糾動作。師兄給我糾動作，我才知道自己一直都打錯了，好糾結，每個動作都不對，不是這里不順就是那里沒有放松。T-T
好吧，就這樣吧。
-------邱和娜練拳感想
這訓練下來，感覺訓練沒開始那么累，也很開心，自己也有點進步，不過還得多加努力，我下一個目標就是要練出太極的感覺，把動作做到位。
-------曾嬋萍練拳感想
早上體能游戲環節很是有趣;下午師兄教得很好,體能很給力,吃嘛嘛香香;晚上可以當做"休息",自由練拳,又有娛樂,挺開心的.
-------吳釗泓練拳感想
今天是訓練的第十天，的確慢慢習慣了這樣的訓練，只是，我知道，自己做得很差，不免會為可悲的腿力和韌帶感到失落????????這些非一蹴而就，接下來，我仍會努力，努力做好！動作套路已經差不多挺熟悉的，動作也比剛開始好一些了，但還是有很多做的不好，接下來，我要主動多抽時間來看視頻，并及時對照及時糾正，努力把每個動作做好、做規范。加油！我可以的！
-------孫瑞雪練拳感想
不知不覺，暑訓十天過去了。覺得好漫長，又覺得挺快的。對于自身，感受最大的就是腿力見長。每天，最痛苦的時刻莫過于體能訓練。每次訓練完，全身上下，沒有一處是干的，累得話都不想說了。我們開始學會了苦中作樂，痛哭的呻吟夾雜著一聲聲歡笑。對于五十六的套路，已經糾正過一次。有些錯誤動作也得到改善，有些發力動作還是不會。接下來的日子里要多練，爭取解決。
-------方旭凱練拳感想
暑訓第十天，不知不覺中，這已經是第十天了。時間過得真快！
一天天的訓練下來，體能明顯有所提升了，除了虎臥撐、單腿伸蹲、蛙跳外，其他的基本不成問題了，也不是說做得很好，但都慢慢適應了。現在腿也沒怎么感覺好痛了，只是會有時覺得累。那個飛魚、頭頂托天理三焦、還有站樁，我覺得超好的，練拳又養生，勞逸結合，難度又不大。站樁的時候，會試試樂樂師兄說的腹式呼吸，轉移注意力，那樣就不會站得腳都麻了，以致失去平衡力。至于套路打拳，集體賽的還是聽從師兄師姐的安排，練好整齊度跟培養感覺；個人賽的就在原基礎上看多點大師的視頻，請教師兄師姐。他們都說，個人賽要打出自己的風格，要有亮點，所以壓腿、分腿這些還是要一如既往的進行訓練。不過，我大多數的時間多是在練24式，有時真的好悶啊，所以會打著打著就跑去練老架一路了。另外，隊里的福利很好，很開心！
總體來說，算好吧！照顧好自己，不受傷，才是關鍵！
-------陸思樺練拳感想
在日復一日的訓練休息、訓練休息、再訓練再休息的時間中，署訓已經過去了三分之一。現在想想時間過得還算蠻快的，想著剛開始訓練那天我還躊躇不知道自己能夠撐幾天，結果一轉眼三分之一的時間都過去了。
最開始那幾天早上十分不想去訓練，每次回來都筋疲力盡沖完涼就直接睡到中午了。下午的訓練要好很多，體能沒早上那么辛苦。下午和晚上都是分流派訓練，我們武氏的人比較少，師兄教完動作后主要是靠自己多看視頻及多訓練。就我個人來說問題還是比較多的，最大的問題就是腿力不足，加上回家這一個月基本沒練習，剛回來那幾天站樁時都站不穩，下勢下去后就起不來，很多動作收步開步都很快且不穩。
經過這些天的訓練雖然有時候收腳還是有些倉促，但已經比之前好很多，下勢也能起來了，就是還不算很穩。這都是這段時間訓練的成果，雖然真的很辛苦，但是也算值得，記得有一天特別熱我還弄到中暑了，想吐又吐不出開，難受了一下午。
除腿力不夠之外我動作上也有很多問題，開始是手腳配合特別不協調，左手食指打著打著就會翹起來，動作與動作之間總是停頓。現在這些問題在大家不斷地糾正中正逐步改善，相信到署訓結束肯定會比現在好。
說完訓練再來說說平時吧，訓練師師兄師姐比較狠，但休息時大家都很放松也很歡樂，在天氣特別熱時還有糖水和西瓜，太極隊其實是一個很溫馨的集體，大家一起奮斗一起努力，可以說是痛并快樂著。
接著我想到我們宣傳部應該將這種感覺傳遞給下一屆的師弟師妹們，讓更多的人加入我們太極隊，但很可惜我們都在訓練沒時間來拍照及更新微博。
恩，東說一點西扯一點想到的都說了，就這樣吧，剩下的留到下次吧~
-------王紫衣練拳感想
今天是8月3號，去年的今日，師兄師姐們都去比賽了！唉，今時不同往日啊！我們才第十天，還有20天呢！這十天來，頭五天是最痛苦的，主要是腿特別疼，走路都不正常。后來體能有所減輕，這才能好好地走路了。
除了做體能之外，我覺得比之前備戰武術文化節的時候輕松多了。我們24集體的已經有了3個月的基礎，現在幾乎沒什么問題，加上這套拳已經糾了3個月，興趣都沒了，所以我們24的多少有些懶散，特別是晚上，我總覺得無所事事。我知道要提高個人的水平，可是我不知道要如何改進，最讓我糾結的是我習慣了打集體賽，個人賽就打不出風格了。后來干脆就練起了老架一路！
經過十天的訓練，我發現我的體能沒什么提高，倒是韌帶越來越難拉開了。分腿不高，本來劈叉是可以下去的，現在卻下不去了。總的來說，我感覺這十天的效果還不如兩個多月前呢，這該如何是好啊？！
好在這兩天慧芳師姐回校了，我們也有了比較專業的指導，練起集體的來就感覺比之前好得多。十天已經過去了，接下來漫長的二十天不知會被折磨成啥樣。話說回來，我們現在不管是體能還是拳術水平離目標都還遠著呢！這些天我比較懶惰，訓練完了總是玩電腦，接下來的日子里，我不僅要提高拳術水平還得提高自己的控制力才行！希望愿望成真！還有就是感謝一下煲糖水的隊友，糖水很好喝，隊友辛苦了！
-------曾雯琪練拳感想
暑訓進行到第十天，說到感想，還是想先發一下牢騷。之前的各種酸麻脹痛已經進化到肌無力了……好蒼白的無力感啊~都麻木了~對啥都提不起興趣，好想直接癱下去什么都不管了……
還是再發一下牢騷。這天氣也太熱了！感覺我的氣血精液都隨汗淋漓掉了~不停地流汗，真的要虛了……
關于腿力，我沒感覺自己變強大了。不過我的最大愿望還是大大地提高腿力。好吧，就這樣了，現在對于感想神馬的也懶得去想了，就三字，堅持把！訓練的時候盡量不偷懶，休息的時候盡情的休息，玩的時候好好玩唄！
-------顏靖嵐練拳感想
如今，已經差不多習慣了這種生活了~
每天早晨6點15分起床，總是想找一個理由不起來，然后請假不去參加可怕的體能，例如感冒發燒，頭痛，腳痛，膝蓋痛~妹的，感覺自己什么事都沒有~還是必須乖乖起來~羨慕女生每個月有那么幾天可以不用參加啊，多么正當的理由~由于有時候時間把握不好，時不時遲到，30個俯臥撐，確實對胸肌的成長有很大的幫助（如果一天遲到那么3次，那么胸肌的尺寸將不堪設想，還是老老實實早到好了~）早上的拉韌帶，確實很可怕，特別是8月4號的早上，往事不堪回首啊~王楨，劍橋，小白師兄齊上陣，在橫叉時我已經疼了眼淚都有了~總想到放棄，但總想不到一個理由可以放棄。剩下那么幾天，堅持下來又不會出人命，那就陪小白一起玩玩吧~
回宿舍洗澡休息，10點就睡覺，12點起床后去華工吃一頓，回來洗澡后繼續睡~天荒地老，海枯石爛地睡~愜意的生活~愛上了睡覺~電腦都懶得開了~
下午訓練，下午的糖水很喜歡，有時候一不小心會貪吃多一點~見諒啊見諒~跟小白師兄玩體能也許是每一天最開心的時候了~雖然過程慘不忍睹，但是回想起來很是美好~也許這也是堅持署訓的動力啊~每天一群大男生喊著“幾點鐘”，宣布著女生的出現，小白師兄也參與其中，在女生眼里我們應該很齷齪吧？但是日子平淡，總得有取樂調劑一下生活~
晚上訓練，如今放羊居多，放羊后就去打球，日子很是愜意~
不過姿霖沒有在身邊，心理像少了一點什么的，空蕩蕩的。既然選擇了署訓，就堅持唄。
樂樂師兄看我站樁時老是亂動，問我是不是很浮躁，這是病，要治，以后要多注意一點。如此浮躁，也難怪自己的成績那么差。
這2天看完了于娟的《此生未完成》，很有感觸，感覺人活在世，何必追求那么多，開開心心，陪陪自己的家人，重視親情，愛情，友情。名利在生命面前，特別是在生命的盡頭面前，是那么不值一提。面對癌癥，死亡的倒計時，于娟還是那么從容，別人輕輕動到她一下，她都可以疼暈過去，如此嚴重的病情，還能一聲不吭，一個“疼”字都沒有喊出來，確實佩服。向她致敬。希望小白師兄偶爾也去看看，說不定對你有幫助。
此致
敬禮
-------陳垟帆練拳感想
暑訓不知不覺地過了十天。
回憶第一天那時，大家都會因為體能而產生不適感，嚴重的甚至有嘔吐現象；如今，一天天的訓練，大家似乎已把體能當成家常便飯啦，盡管還有那么一點點累……總而言之，咱們體能承受程度相對提高了，但還需多倍努力！
一天又一天，每天的訓練程序大致不變，變的只是量和形式。也許大家都會在練拳過程中，深深感到枯燥、單調。但是，為了練好拳，我們只能去接受，去適應。當然，練拳再累也有休息的時候，那也是咱們可以喝到咱們隊里好男人（方旭凱）煮的綠豆湯，紅豆湯，薏米湯等等以及咱們可愛的格格（宋雨軒）特制的紅色綠豆湯，嘻嘻……
想一下后半段，突然覺得時間太倉促了，之前，一直想只要自己努力練拳，就會找到真正打拳的感覺，可是，十天過去了，自己幾乎是沒有進步，心里總會有一些揮之不去的憂慮感……
-------陳小燕練拳感想
已經過了十天了，練24的時候還有三個月慢慢磨蹭，現在剩下時間不多了，可是腿力遠不及24的時候。也知道腿力不夠是個大問題，可是就是對自己不夠嚴格了，扎馬腿剛抖就站起來啦，弓步壓腿也是不及24時候認真啦。
唉……想當初，一群師兄師姐在16個人當中穿梭，連站起來的機會都沒有，樂樂還一直強調重心不要偷渡到后腿上，那樣據說還掙扎了8分鐘；扎馬也是努力往后坐然后各種得氣。看如今，與小燕一致覺得沒有眼看啦。
怎么辦怎么辦呢……其實我覺得還是像以前那樣倒計時扎馬比較賣力，最不喜歡被坑了，感覺沒有個頭心里不舒服就不想平了，因為不知道要平多久才完，撐到后面還不倒計時，姿勢都變了撐著還有什么意思。
其實心里知道的，現在不努力，以后就沒有機會逼自己努力了，所以還是會認真的堅持的。不過經過前幾天的事兒，我又明白了，太過要強是不行的。還是斂志守氣，量力而行。最重要還是要踏實。
-------庾 珊練拳感想
不知不覺就十天了，雖然每天都過得不容易，但還是覺得十天真的過得好快。
跟開始那幾天相比，體能逐漸地加重了，被逼做了很多在正常情況下不可能做的事，不過累過之后很有成就感。有時候實在有點受不了了，便對自己說一句：在堅持一下，死不了就行！
十天下來進步是有的，比如說拉筋，現在豎叉比之前好多了，只不過，很遺憾與傷心地說一句：我之前擔心的事情還是發生了。真的不甘心，但又無奈。
集體56也練了十天了，一開始我以為我可以做得很好，哈，沒想到實際上問題最多的反而是我，可笑又可悲。有時候覺得有點對不起他們的，我一個人的錯要他們NG又NG；有時候會沒什么耐心和信心，但是問題確是在自己身上，不好就要改到好，這不是我一個人的事，是要對集體負責的。今天看了自己打的視頻，都可笑的要死。。。
很累，但不痛苦。或許未來的有一天，會想重回這段痛苦的歲月。即使很想結束這樣的日子，但還是想提醒自己要珍惜眼前人。
-------何星蘊練拳感想
先強調一點，不是無力吐槽，而是無可吐槽，對于這十天的訓練，至少是很開心。唯一不適的就是睡眠，天氣太悶熱，床板是熱的，晚上總是翻一個多小時才睡著，應該去喊一下開空調哇哈哈！
早上的體能訓練現在已經適應了，不會頭暈耳鳴反胃了，有時候甚至希望多來一組蛙跳。下午的訓練是茂強師兄帶的，感覺上糾的比較少啊，所以下午也就是跟著師兄的節奏打，沒感到有什么特別的。下午的體能還是可以接受的，就是有時候伸直系統實在是不行啊，用力伸直堅持不了那么久……晚上個人自由訓練，堃哥會很耐心地單獨帶我，很感謝堃哥。一個晚上糾兩個動作，改掉之前的壞習慣，重復地練單調的動作，練到有感覺為止，陳氏的需要重心壓低點，所以練完雙腳都會很軟，不過有堃哥這么熱心地帶著，我還有什么理由吐槽呢，感激還來不及呢。
對了，有一點需要吐槽，小腿有變粗的趨勢，擦！說好的穿短褲呢！
這一屆的暑訓應該還是比較輕松快樂的，從小飛魚的時候從不同點鐘看妹紙就可以看出來，希望接下來的日子也這么快樂下去！
-------廖鵬騰練拳感想
想不到這么快就十天了！十天前，我還為自己的種種不適應而煩悶、痛心、埋怨；十天后，我的體能上去了，但沒達到預定目標，我為自己的不爭氣而郁悶！
雖說師兄師姐隊我們很嚴格，但有很關心。什么消暑法寶：綠豆糖水，什么消暑良藥、什么驅蚊利器、什么訓練的好伴侶：水，都一樣俱全！！
在太極隊里訓練雖辛苦，但很開心！！因為有大家在！！
我下一個目標：把拳打的游刃有余！！盡量抓住加分點！!
-------彭靜秋練拳感想
其實這十天過的還不錯，雖然每天早上是閉著眼睛在做準備活動的，可一跑完倆圈后，整個人就完全清醒了，汗水也弄得滿臉都是。可我并沒有什么成就感，因為都沒進步，尤其是橫豎叉，不過不怨人，都怪自己怕痛，狠不下心吧。。。。。。。。
下午也還好啦，現在師兄師姐在給每個人單獨糾動作，應該會學到很多。。。。。。。。。。。
晚上是放羊式訓練，我就會偷偷懶啊，看看視頻。。。。。。。。
有時我在想師兄師姐為什么都那么好，愿意花時間培訓我們，比如樂樂師兄，他帶體能時，他要我們怎么做，他自己也親自做，雖然也會埋怨，可還是很佩服他；召興師兄糾動作也是很挑剔，但他很負責任，而且還親自寫下那些要點；還有小白師兄把太極變得很溫暖，像個大家庭一樣，其他師兄師姐就不說了；雖然不是經常跟師兄師姐交流，但還是挺佩服ta們和感謝ta們的
-------羅雙瑜練拳感想
不知不覺暑訓已到了第十日，每一天都感覺度日如年，可是過得真的是很快，難道這就是傳說中年紀大了的表現？一天中最缺的是睡覺的時間和胃口，后者不必多說，至于沒胃口吃飯就有點說不過去，我自己也很難理解，每天累的要命，餓得要命，可到了吃飯的時間就不想吃，郁悶！這些都是浮云，變化最大的還是那兩條大腿，粗了些又壯了些，好似充滿了力量。俯臥撐和扎馬是最為恐怖的兩個，每次都有種有勁使不出的感覺。好在現在俯臥撐也能一口氣做將近二十個了，雖然比起一般人來確實不多，不過我相信總有一天會達到平均水平的。老是覺得平馬是一種很神奇的東西，能保持那個姿勢，還能不倒，真是個奇跡，可是中國人不就是喜歡奇跡嗎，呵呵。總之，有付出就要有回報，不做虧本買賣，就是這樣。
-------岑 文練拳感想
在過去1/3的暑訓里，總的來說是一直挺開心的。當然學會了很多，除了太極之外從師兄師姐身上看到了許多讓我欣賞又敬佩的特點，他們的耐心，他們就這樣無私地奉獻自己大把的時間和精力....。每個人都那么可愛，所以漸漸有些了解太極一家親了。隊里許多人都還是叫不出名字，但是即使并不熟悉，路上遇到的時候都會回應以真誠的微笑，感覺特別溫暖。有的時候會很累有幾次眼淚就這樣跟著汗水流出來了，可也就那么一下下，很快就忘了，精神頭還是很好滴。我想在這之前我是沒有濕過那么徹底，沒有看到過男生抓著衣服一擰就擰出大半杯水。很舒暢，好像身體現在才屬于自己。每次倒數3 2 ..1..停 放松的時候都會有極強的幸福感，那么簡單的幸福。很慶幸選擇了太極暑訓，現在就有點時間過得太快的感覺了。現在的我太多需要學習需要練習的東西了，只有再加油再堅持，我會做的越來越好。
-------鄭夢琪練拳感想
從8月25到現在我們的暑訓已經進行了10天，從一開始的腰酸背痛，走路吃力到現在能夠勉強把體能做得似模似樣。這其中的艱辛，不可詳盡。
現在的訓練已經在從量轉變為質，特別是各個流派，開始進行特訓。同時也讓我們看到了自己很多的不足之處，但是更多的時候是心有余而力不足。特別是昨天師兄看我們打套路時，說我們打得沒有亮點。感到很沮喪，可卻也無可奈何，只能更加努力的練習腿力。
現在的我們跟10天前比較已經算有很大進步了。記得當初控腿連最簡單的90度都不行，還有仰臥起坐最多只能做一個。可今時已不同往日了！但是不知道是不是仰臥起坐姿勢不對，腰很痛，求解！！
下午的糖水讓我覺得日子真不錯，雖然每天熱的還是睡不了。
寄望于下一個10天后，能夠有大幅度提升。像師兄說的，對自己狠一點，才能有進步！
-------徐 萍練拳感想
一眨眼暑訓就已經到第十天了，感覺真的好快。回想起第一天訓練時吐了一個又一個的慘烈情景現在還是記憶猶新。十天的訓練，十天的艱苦生活，我們如今都已經適應了這種生活。從剛開始的雙腿酸痛，走路都舉步艱難，到現在的基本麻木，大腿都粗了一圈，雖然挺艱苦，但是收獲也不小。體能明顯提高，基本功扎實了，扎馬也比以前淡定了很多。雖然每天下午的糖水都基本上沒喝到，每天下午的控腿也基本上嚎叫聲一片，但是卻也收獲到了不少友誼，在這種艱苦環境下，一起度過了一段艱辛的日子，這樣的友誼才是最珍貴的。每天都有慘叫聲，有嚎叫聲，當同時也有著很多歡笑聲，歡呼聲，每一天都過得很充實。現在56式早已經教完了，動作也已經基本糾了兩遍，接下來就差不多要靠自己了。昨天看了自己打時的視頻，感覺還是有不少問題，還得繼續不斷練習。接下來要開始練發力，同時也要開始逐步嘗試著改動作，打出自己獨特的風格。不知道二十幾天后將會是怎樣一種情況呢？
-------許仕杰練拳感想
那個啥，暑訓已經10天了喲，前幾天每天過的都跟三天似的，好痛苦啊，什么樓梯的最可惡了，體能量不斷加大.
中間一些秘書部的事情，搞得我有些混亂。下午是24集體（又跟大家在一起了(*^__^*) ），晚上是吳氏個人，吳氏的教學下午和晚上都有，so~~我每天都會被落下一些（所謂魚和熊掌嗎%>_<%），不過飛凱師兄和玉文師兄很負責任的糾正我們的動作，還好落下的不會特別多。
在第九天的時候，終于見到慧芳師姐了（慧芳師姐的分腿~~~壓力啊），之前小白師兄帶的好歡樂啊。
有糖水很不錯滴，不過辛苦旭凱了.
個人覺得，跑內環真的不是在放松…前半段跑的好累，后來逐漸適應，第二天早上貌似體能跑了2600+米啊。
7.31晚上的時候，各位前輩們打56 很是敬仰，飛凱師兄給我一種行云流水的感覺，召杏師兄的感覺是柔中帶剛（兩位師兄的擺蓮跌叉之后的轉身之后的蹬腳，總會讓我想起之前看院長打的時候的蹬腳，難道是因為他們是一起練的?），樂樂師兄一開始屬性不明，后來覺得，像風。（好吧，我也只能看出來這么多了），飛凱師兄能看到召杏師兄打的機會也比較少吧，覺得他很期盼召杏師兄打呢，但又礙于要糾我的動作…其實我們很少能看到師兄師姐打整套拳，一般都是在分解動作教我們，糾正我們后生…
8.1號 095的師兄師姐們走了，飛凱師兄一如既往的很低調，等我們搬完女生這邊，他已經搬好了，其實我們當時后來去找他的時候應該帶副撲克牌去的，斗地主嘛，哈哈~飛凱師兄最后的囑咐：多看視頻 雨軒在此祝福師兄師姐見習順利
玉文師兄晚上領著一堆24 40 45 式的孩子壓腿，走貓步。真的很辛苦，卻一直保持著認真，很敬佩他
紅亞師姐的妹妹跟她好像啊~~~
第二階段的目標呢：增加24的默契度，45的準確度，基本功，還有隊里的感情O(∩_∩)O~
-------軒 兒練拳感想
今天原來已經是暑訓的第十天~沒想到時間還挺快的，還有兩個十天就結束了~~~這十天體能確實上去了，打40式的感覺也好多了~繼續努力，相信會有更多的進步。蛙跳，扎馬，俯臥撐起跳，仰臥起坐，踮腳尖，小飛魚~~還有最討厭的一字馬 每天覺得早上過去了，一天也很快就搞掂~早上最討厭的就是拉筋，那個痛不是一般的痛，不過身體上的痛過去了也就過去了，以后慢慢會好起來的。嗯，20幾號就要比賽了，分腿還得練高一點，不然對不起自己這一個月的汗水~~~！！！
-------姚梓宇練拳感想
下面的主要內容為吐槽：
相比起第一天時的迷茫和痛苦，第十天果然要“輕松”很多……
關于今天，我絕對不會吐槽樂樂濕兄的扎馬步，扎馬步，還有扎馬步。更不會吐槽小白濕兄的寫感想，寫感想，還有寫感想。
那我是來吐槽什么的呢？好吧，我也不知道……
時間總是過得很快的——這句話必須除開訓練以及培訓部倒計時才成立。
時間總是過得很快的——這句話必須是從現在往過去看才成立。
時間總是過得很快的——為嘛不更快一點直接跳到25號啊啊啊啊啊啊啊。
前段時間還是比較充實的，晚上有過休息，有過吹水，有過幫忙搬運，有過綠豆湯，有過紅豆湯，也有過紅色的綠豆湯……
總之，既然早已經做出選擇，就應該堅持下去，天氣的煩悶不應該焦躁我們的青春，深夜的輾轉難眠也不會消磨掉最初的意志。
我們可以文藝，可以2B，可以像普通青年裝死偷懶，可以像有志青年一往無前。這是一次與自己同行的難忘旅程，這是一場有你陪伴的盛大舞會；我們小心翼翼的起航，綻放著羽翼，在打鬧聲中直沖云霄。
當然，暑訓還遠遠沒有結束。
-------永 正練拳感想
暑訓，暑訓，到現在已基本習慣啦！早上的體能，下午的團體訓練，晚上的個人......
早上的體能，剛開始時是特別的不習慣，俯臥撐起跳加往返跑令人喘得要命，累得要命，也終于知道神馬是眩暈。有人說，早上的拉筋是最累的，ta會給人隱隱的痛，但對我來說，要跑來跑去的才是累得要命，為啥？個人體質問題。跑完幾圈，那感覺，只能用“非身受之人難言其詳”形容。似梅核氣之“喉中如有梗物，咽之不下，吐之不出”，似痰迷清竅之“耳下脹痛”，似、、、、、、唔，想不到，早上的體能中還能體會中醫吶，哈、、、、、、不過，能堅持的，還是應該盡量堅持下去，只要于己身無害、、、、、、
至于下午的訓練，第一部分還算好，因為之前參加過“武術文化節”的比賽，現在的訓練也不算啥。打打套路，練練整齊度，拉拉筋什么的、、、、、、都是老一套，不咋的。超令人難受，得數最后的體能了。你說那控腿啊，不知是誰想出來的，雙腿伸直定著，90,60,30這樣的，算什么？只是崩崩腹部崩崩腿的，卻不能使腹部的那幾塊變得更大更好看!!！在不明所以的外行人看來，還以為是那個“兩腿一伸”尼、、、、、、
晚上就該個人56啦，單從動作準確度說，還真是一般般，這也是個人問題吧，之前教練教老一的時候，我就一股腦的練老一，而把56“塵封”起來。不過，有老一的基礎，練56就覺得不怎么困難，在接下來的日子，我也得找師兄糾糾我的動作啦、、、、、、
隊里的福利還不錯，下午能經常喝到“家庭煮男”，“好男人就是他，他就是旭凱”，他煮的糖水，那還真是“是濕水棉花，沒得彈”，在此也謝謝所有煮糖水的隊友啦！偶然還能在晚上吃上西瓜尼，清涼解暑，確實是好東西。糖水啊，西瓜啊，還真是高興“結識”了你們倆，希望我們哥仨能在隊里多見面，為我我無私奉獻、、、、、、哈哈、、、、、、
------------練拳感想
參加太極隊的暑訓已經10天了，1/3的時間過去了，我看到了自己的成長。其實剛開始的那幾天還真是有點吃不消，畢竟在家懶了1個月，完全不在狀態。剛開始的幾天訓練下來，每天晚上都睡不好，翻個身都會被痛醒。有時候還會做噩夢，不僅在身體上，甚至是在心靈上都留下了不可磨滅的陰影。經過后來幾天的適應，發現我的大腿逐漸的向肌肉發展，疼痛的問題也得到相應的緩解。
當一遍又一遍的劃著那些相同的動作時，不經感到枯燥，無趣，我最喜歡的，就是和隊友討論招式，有打得不順的地方大家一起討論，自己有什么不足也可以得到及時的調整。暑訓最讓我受不了的不是體能方面的痛苦，而是廣州炎熱的天氣，每天晚上都不能安然入睡，第二天早上的精神也不是很好。
希望接下來的幾天會下點雨吧。
-------------練拳感想
時間過的好快，快到不經意間已過去10天。10天下來腿力上升一點點吧!從開始上下樓梯疼痛厲害到現在麻木。之前一個半腿深蹲都做不了，現在可以做8個了。但是劈叉那里還是不行，還是很疼。對于每天這樣體能訓練還算可以，但是練拳那里心里很打擊。特別是今天感受，有點奔潰。一個動作學了好多次 都沒學會，真的有盡力去做，但是就做不了。唉！都不好意思叫師兄教了。之前學壞習慣，一下子好難改過來。打拳打的很爛，10天了自己沒感覺到有多大進步，找不到感覺，實在很苦惱的。有點傷感 有點沮喪。協調點不好悟性不行 接下來要加倍訓練。先天不足的，后天就得加倍努力。但是現階段還是覺得迷茫的（指的打拳），需要找好方法訓練，多思考，多動，多練。希望接下來能有所改善吧！！！
-------------楊巧玲練拳感想
今天是第十天了。十天前，我想用十天的時間來恢復戰斗力，然后用十天時間來提高戰斗力，再用剩下的時間來穩定。第一個階段即將過去，總的來說，我的戰力基本恢復了。肌肉也沒什么感覺了，生活作息時間也習慣了。
這十天，還真是難過啊。早上起不來，上午累的半死；午飯時一飯又很難吃；晚上還沒有空調，躺在床上就是做鐵板燒~別的還能忍受，就是空調，殺了我吧！！！
這幾天的體能因為天氣的原因，相對較少，但是還是受不了啊。無他，那三個月的訓練把自己氣虛體質給整成了氣虛證了。現在上個樓梯都得歇幾次，氣不夠呀。每次訓練，稍微動一下就氣喘噓噓，真不知道暑訓完后會成什么樣？算了，忍忍就過去了，等到冬天再來進補吧。
上次明哥問我練得怎么樣。一句話概況：“集體打得很個人，個人打得很集體。”對于24式已經失去興趣了，除了集體必須練，這幾天晚上的個人賽不是在放羊，就是在打老一。覺得24式沒什么內涵，就是劃動作。它不比陳氏，有站樁，有纏絲，有定勢，有發力，較有味道。
但不管怎么樣，既然報了名，為了比賽，還是得用心練啊。接下來的十天，趕緊要把24式提高，這是一個沖刺階段，加油！
-------------許鐺瀚練拳感想
不知不覺已經十天過去了。回想起第一天大伙兒開始訓練的場景，以及如今的對比，我們真的進步了很多。開始誰也不知道明天我們是否能堅持下去，但是十天后，我們都堅持了下來。不用說其他人，就拿我而言吧，我覺得自己能堅持下來真的不容易，開始是這樣認為。但是，當習慣成自然的時候，也就不覺得有什么的了。第一天的訓練，隊里一半以上的人都吐得死去活來的，包括我在內。原先我還自信滿滿，覺得自己可以做得來的，沒想到自己第一個吐了（真是暈死了）。在接下來的這十天之內，也就是這個過渡期有點困難，我們要開始適應強度比較大的體能訓練，以及由于一時訓練強度加大導致身體肢節酸痛的痛苦，說真的，這還真不容易。不過大伙在一起，說的笑的，也就在“痛苦并快樂著”之中悄悄地度過了。現在感覺很喜歡這樣的生活了，我在想要是突然結束這種生活，可能我反而會不樂意一樣。感謝大家伙一起度過的這十天，接下來還有很重要的任務和挑戰在等著我們，希望我們能一起堅持到最后。甭管傷不傷的，我會忘記的，特別是在奮斗我們想奮斗的事。戰勝勞累，戰勝傷病，戰勝自己！！！
-------------陳志賢練拳感想
