初学太极拳体会
类别：太极课程
更新时间：2010-10-19
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中医太极网
我跟随张老师学太极拳已经有三月。
我患有肠胃病多年，长期服药效果不大，还引致咳嗽、胸、背部疼痛，身体十分虚弱，免疫力极差，十分痛苦。
三个月前，我经朋友推荐来到深圳德洪太极拳健康培训中心。刚来时，我只是抱着试试看的心里，只报了两个月的短期班。在学了一个月的基本功和简单套路之后，老师开始让我蹲“雀地龙”，这是一个看似容易其实很费力气儿的基本动作，开始时，我只蹲了30次，就已满头大汗，气喘嘘嘘，直喊痛苦。老师让调气，并让我坚持做，还说，等你体会到痛快的时候，那时你就会觉得痛快比痛苦好。
你还别说，就是这么简单的“雀地龙”动作，竟使我在出了几次猛汗之后，腹泻现象减轻了，说话的力气也渐渐大了！药也停了！现在我能蹲到100多次“雀地龙”，再蹲200次调息和运气，并且每天坚持做。最近两周，腹泻已开始稳定，抵抗力、免疫力也有很大提高。太极拳给我带来了战胜病魔、提高身体素质的信心！
确实，痛快比痛苦好！
