太極拳在推手和散手技擊中的戰斗方針可概括為四個字：“舍已從人”。這是總法、總綱。你要打我，一般的應付辦法是擋你、躲你，然后再尋找機會打擊你。不過還有比這更高明的辦法，那就是你要打我，我引著你的手往我身上打。我順著你的來力，加上弧線和螺旋運動，你的力量就要聽我...
采訪崔仲三先生的念頭由來已久。這不得不從崔仲三先生的祖父崔立志(字毅士)前輩談起。在筆者很小的時候一幫小伙伴在麥場上嬉戲摔跤打鬧時，看熱鬧的老人就會講起村子里一個了不起的本家前輩——崔立志(字毅士)。他十六、七歲離鄉，走遍大江南北成為武術界的一代名師。 河北任縣在華北平原腹地，...
陳式太極拳在強調纏絲勁的基礎上，上肢運動有棚、捋、擠、按、采、列、肘、靠八門勁別和通背勁、對稱勁，中間有“胸腰運化”，下肢有棚、捋、擠、靠、采及進、退、顧、盼、定五步和“襠走下弧”，這些合到一起產生的勁可稱之為：“混元勁”。為了在太極拳技擊對抗中走出“混元勁...
在太極拳運動中，我們要求兩手間的運動要做到“相吸相系”。何為“相吸相系”呢？從外形上看，有人概括為兩手間運動的協調一致；從練拳人的自我感覺或從內力上講，有人把它描述為：兩手之間好像拉著一個橡皮筋，既有外張力，又有吸引力。 兩手...
陳氏太極拳是中國武術的優秀拳種之一，是中華燦爛文化中的一支奇葩。陳氏太極拳是結合易學的陰陽五行之變化、中醫學的經絡學說等理論、以及導引、吐納術，并綜合百家拳術之長而創立的。陳氏太極拳以其博大精深的拳術理論、獨特的拳術風格、高超的技擊效果、顯著的健身功能而在中...
不同階段對意念有不同要求。 什么是意念？意念是一種思想，一種感受，一種體悟。陳式太極拳追求的是靈感，靈敏和速度，“要求用意不用力”。這是因為，意念集中了，周身放松了，才能肢體協調，內氣貫通，然后，才能產生速度，產生力量，太極拳...
節選自《不可不知的中國5000歷史懸案》,作者:孫建華 ,中國華僑出版社出版 題記:歷史上確實有張三豐這個人,而且可能有三個張三豐,宋朝的張三豐,元朝的張三豐,明朝的張三豐。 很多讀者通過金庸的作品了解到張三豐其人,對他出神入化的武當神功以及仙風道骨和高尚德行,欽...
在西部行的專家團隊中，老資格的兩位大師當屬中國武術研究院專家委員會專家、李連杰之師、中國武術九段吳彬，楊氏太極拳第五代傳人崔仲三8段。他們在蘭州參加的緊密的輔導、教學日程，在進行過群眾健身輔導后，兩位中國武術界的權威專家都被當地群眾對武術的熱愛深深打動，但同時也認為他們習武健身過程中存...
